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20日チャレンジ17日目 朝ストレッチ開始。電柱の鳥フン問題にようやく動き出した日2025年12月12日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ17･･･ラクエウォーク1時間)・おうちカーブス(30分)・オガトレスト･･･- 20日チャレンジ16日目 スイーツおじさんに誘われて…それでもチャレンジ継続中2025年12月11日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ16･･･エウォーク1.5時間)・おうちカーブス(15分)・禁酒:緑茶・･･･
- 20日チャレンジ15日目 空腹と付き合いながらも前進!ゆるっと禁酒&ミニダイエット2025年12月10日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ15･･･ラクエウォーク1時間)・おうちカーブス(15分)・禁酒:白湯・･･･
- 20日チャレンジ12日目 体脂肪に振り回されないゆるっと朝時間2025年12月07日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ12･･･ドラクエウォーク1.5時間)・カーブス(30分)・禁酒:白湯・･･･
- 20日チャレンジ7日目 体脂肪が増える謎。ひきこもりの一日、そんな日もあるよね2025年12月01日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ７日･･･ラクエウォーク45分)・おうちカーブス 10分(少なめ)・禁酒･･･
- 20日チャレンジ18日目 －2.0kg達成!顎が痛くて気づいた「よく噛む大切さ」2025年12月13日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ18･･･エウォーク1.5時間)・おうちカーブス(30分)・オガトレスト･･･
- 20日チャレンジ11日目 カーブス計測へ。寒い朝もゆるっとスタート2025年12月06日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ11･･･ラクエウォーク1時間)・おうちカーブス(30分)・禁酒:白湯・･･･
- 20日チャレンジ10日目 冷えた身体を岩盤浴でリセット。ゆるっと今日もスタート!2025年12月05日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ10･･･ラクエウォーク1時間)・おうちカーブス(30分)・禁酒:白湯・･･･
- 20日チャレンジ9日目 ウォーキングでコツコツ積み重ね中2025年12月04日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ9日･･･クエウォーク2時間半)・おうちカーブス(10分)・禁酒:緑茶・･･･
- 20日チャレンジ8日目 ゆるっと続けるのが私のペース2025年12月03日かりんと自由帳･･･ーただいま、健康診断に向けて禁酒とミニダイエットに挑戦中ですー チャレンジ8日･･･クエウォーク2時間半)・おうちカーブス・禁酒:緑茶とルイボステ･･･
